Gym Tonique

C’est une gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements effectués en musique.
Les bienfaits sont d’ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique (plaisir de l’expression corporelle).
Cette discipline permet d’acquérir une bonne condition physique et une meilleure connaissance de son corps, elle permet aussi d’améliorer l’équilibre et la coordination.
L’entraînement de musculation fréquent et peu intensif développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, elle renforce le buste et assouplit tout le corps.
Lieux & jours

Gymnase Jules Ferry
Lundi de 18 h 45 à 19 h 45

Centre Socio Culturel de l’Epine Guyon
Lundi de 10h30 à 11h30
&
Jeudi de 9h15 à 11h30

CSL Salle de danse
Mardi de 9h à 11h15

Gymnase du Bel Air
Vendredi de 19h30 à 20h30