Gym Tonique

C’est une gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements effectués en musique.

Les bienfaits sont d’ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique (plaisir de l’expression corporelle).

Cette discipline permet d’acquérir une bonne condition physique et une meilleure connaissance de son corps, elle permet aussi d’améliorer l’équilibre et la coordination.

L’entraînement de musculation fréquent et peu intensif développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, elle renforce le buste et assouplit tout le corps.