Gym Tonique

C’est une  gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements  effectués en musique.

Les bienfaits sont d’ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et  psychologique (plaisir de l’expression corporelle).

Cette discipline permet d’acquérir une bonne condition physique et une meilleure connaissance de son corps, elle permet aussi d’améliorer l’équilibre et la coordination.

L’entraînement de musculation fréquent et peu intensif développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, elle renforce le buste et assouplit tout le corps.

Lieux & jours

Gymnase Jules Ferry

Lundi de 18 h 45  à 19 h 45

Centre Socio Culturel de l’Epine Guyon

Lundi de 10h30 à 11h30

&

Jeudi de 9h15 à 11h30

CSL Salle de danse

Mardi de 9h  à 11h15

Gymnase du Bel Air

Vendredi de 19h30 à 20h30