Body Sculpt

Comme son nom l’indique, le Body Sculpt a pour objectif d’aider à remodeler rapidement sa silhouette.

Un cours alterne des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des élastiques, des bâtons ou encore des poids afin d’optimiser l’intensité de l’effort.

Les abdominaux et les muscles des bras sont très sollicités, ce qui permet de sculpter rapidement le haut du corps.

Les mouvements de step demandent également beaucoup de coordination au niveau des jambes : un bon moyen de faire travailler les cuisses, les mollets et les fessiers.

Cette discipline permet donc de muscler toutes les parties du corps en même temps.

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