Aquagym

C’est, comme son nom l’indique, une activité qui consiste à pratiquer de la gymnastique dans un milieu aquatique.

Les cours d’aquagym se déroulent dans la piscine municipale, qui nous est alors réservée,  dans le grand ou le petit bassin. 2 animateurs sont présents : l’un dédié aux exercices en petit bassin, l’autre aux exercices en grand bassin.
Les bienfaits de l’aquagym :

– Effet drainant : les mouvements de l’eau permettent de drainer les tissus musculaires en profondeur. Ainsi, la silhouette gagne en tonicité.

– Activation de la circulation sanguine : idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes.

– Travail cardio-vasculaire.

– Sollicitation de tous les muscles du corps.

L’aquagym est destinée à tous ! Le fait de pratique dans l’eau permet d’éviter les chocs, les chutes, ou les mouvements trop brusques.

Ainsi, cette activité est tout à fait adaptée aux personnes âgées, aux femmes enceintes ou aux personnes qui souhaitent se remettre au sport en douceur.

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